GINNASTICA YOGAMIX

A settembre 2019 ho completato la formazione triennale in Shiatsu e da questo approfondimento è nata l’attività “Ginnastica YogaMix“, una fusione di Respirazione, Autotrattamento Shiatsu e Yoga.
Respiro, con-tatto con il nostro corpo, energia nella dinamica Yoga.
Ginnastica YogaMix nasce dall’incontro di due mie passioni: lo yoga e lo shiatsu.

 Ci sposteremo dal respiro involontario che adottiamo in maniera spontanea quando non ci pensiamo, in questo caso gli esperti ci dicono che viene usato circa il venti per cento di capacità polmonare, al respiro volontario che ci porterà a usarne ben oltre… a vantaggio di tutta la nostra persona.

L’autotrattamento shiatsu che faremo, sarà un percorso attraverso il nostro corpo.

Con le nostre mani tratteremo tutto il nostro corpo dando una grande attenzione alle parti periferiche, testa mani e piedi. Queste tre parti del nostro corpo, sono le sedi di inizio o fine dei 12 meridiani principali tradizionali che hanno individuato in Cina da migliaia di anni. Sarà un percorso sano e piacevole.

Ci approcceremo poi anche allo yoga armonizzando il respiro al movimento e alle posizioni statiche.

Ci sarà da stare bene e da divertirsi.