Sabato 5 ottobre 2019
MATTINATA DI ASTANGA YOGA CON MARCO BIAGINI
Orario: dalle ore 8.00 alle ore 11.00
Spazio Luce
Via della Repubblica, 81 – Poggibonsi (SI)

Il programma, compreso il suo ordine, è studiato per permettere a ogni partecipante di dare il meglio di se.
L’approccio alla pratica è graduale e personale, faremo cose sane, interessanti, divertenti e magari un po rivoluzionarie.
L’Astanga Yoga è un’arte che ripristina, sviluppa e mantiene le naturali capacità dell’essere umano.

PROGRAMMA

+ Nauly, contrazione volontaria degli addominali in assenza di respiro.
+ Pranayama, esercizi di respirazione.
+ Apertura spalle e petto con supporti e posizioni di equilibrio.
+ Pratica di AstangaYoga con innesto di alcune varianti.
+ Rilassamento finale.

35,00 se prenotato entro Sabato 28 Settembre,
per i ritardatari 45,00
Spazio per 15 persone.

Per prenotazioni e informazioni:
Mirko Vanni – 371 1468786 (Spazio Luce, Poggibonsi)
Marco Biagini, insegnante e formatore – 347 6503703

Il posto è bello e accogliente… praticheremo su un pavimento in legno.

Domenica 13 ottobre 2019
MATTINATA DI ASTANGA CON MARCO BIAGINI
Orario: dalle 9.30 alle 12.30
Yoga Centro Shakti Piombino
Via B. Cellini 48, Piombino (LI)

Il programma, compreso il suo ordine, è studiato per permettere a ogni partecipante di dare il meglio di se.
L’approccio alla pratica è graduale e personale, faremo cose sane, interessanti, divertenti e magari un po rivoluzionarie.
L’Astanga Yoga è un’arte che ripristina sviluppa e mantiene le naturali capacità dell’essere umano.

Cosa faremo:
+ Nauly, contrazione volontaria degli addominali in assenza di respiro.
+ Pranayama, esercizi di respirazione.
+ Apertura spalle e petto con supporti e posizioni di equilibrio.
+ Pratica di AstangaYoga con innesto di alcune varianti.
+ Rilassamento finale.

Costo: 30,00 euro se prenotato entro Sabato 5 Ottobre,
per i ritardatari 40,00 euro

Per prenotazioni e informazioni:
Valentina Salvioni – 339 1122088 (Centro Shakti Piombino)
Marco Biagini – 347 6503703
insegnante con più di 20 anni d’esperienza, e formatore

Il posto è bello e accogliente… praticheremo su un pavimento in legno.